Psicólogo , psicologia – O Psicólogo será um profissional da saúde responsável por você ter um a saúde mental completa, aprenda mais como a Psicologia pode te ajudar no seu dia a dia.

Como uma terapia com um psicólogo pode ajudar

Às vezes, é mais fácil falar com um estranho do que com parentes ou amigos. Durante a terapia da fala, um conselheiro ou terapeuta treinado o ouve e o ajuda a encontrar suas próprias respostas para os problemas, sem julgá-lo. O terapeuta lhe dará tempo para falar, chorar, gritar ou apenas pensar. É uma oportunidade de olhar seus problemas de uma maneira diferente com alguém que respeitará você e suas opiniões.

Normalmente, você falará um a um com o terapeuta. Às vezes, os tratamentos por conversação são realizados em grupos ou casais, como aconselhamento de relacionamento. Geralmente, eles são feitos cara a cara, mas você pode fazer uma terapia de fala por telefone, e-mail ou Skype. Embora existam muitos tipos diferentes de terapia pela fala, todos eles têm um objetivo semelhante: ajudá-lo a se sentir melhor. Algumas pessoas dizem que a terapia da fala não faz seus problemas desaparecerem, mas elas acham mais fácil lidar com eles e se sentir mais felizes.

Quando você deve procurar um psicólogo?

Em vários estágios de sua vida, há certos momentos em que podemos precisar de ajuda para abordar problemas e questões que nos causam angústia emocional ou nos deixam sobrecarregados. Ao passar por esse tipo de dificuldade, você pode se beneficiar da ajuda de um profissional experiente e treinado.

Os terapeutas profissionais oferecem assistência atenciosa e especializada que pode ajudá-lo a identificar seus problemas e a encontrar as melhores maneiras de lidar com eles. Isso pode envolver a mudança de comportamentos que contribuem para o problema ou a descoberta de maneiras construtivas de lidar com uma situação que está além do seu controle pessoal.

Um Psicólogo te ajudará a se sentir melhor

Quando você enfrenta junto com um psicoterapeuta aqueles problemas que lhe causam dor ou desconforto, e é capaz de falar com confiança e liberdade sobre si mesmo a alguém que não o julga sobre seus sentimentos e experiências reprimidas, você está deixando expressar seus pensamentos e sensações ocultas, qual delas é benéfica para o bem-estar.

Quando você expressa como se sente e libera sua carga emocional, você se sente aliviado. Isso é conhecido como catarse, uma palavra grega que se refere à purificação e é usada na psicologia para explicar o processo de liberação das emoções negativas.

Te ensinará habilidades para lidar com seus conflitos

Os conflitos são normais na vida das pessoas e, em muitos casos, necessários para o crescimento pessoal ou a convivência com outras pessoas. As sessões de psicoterapia ensinam novas maneiras (mais adaptativas) de resolver problemas.

Além disso, pode ajudá-lo a perceber os conflitos de uma forma diferente, para que eles o afetem menos e seja capaz de relativizar a importância das situações tensas. Desta forma, sua forma de se adaptar às novas circunstâncias do dia a dia será muito melhor e, em geral, você terá menos dificuldades nos relacionamentos pessoais ou mesmo no campo profissional.

Te ajudará a se livrar de crenças limitantes

Com nossas crenças e valores, damos sentido e coerência ao nosso modelo de mundo. A mesma situação pode ser vivenciada de forma diferente por cada pessoa. As crenças ajudam-nos, no fundo, a simplificar o mundo que nos rodeia, são interpretações da realidade e não factos feitos. Algumas crenças são desadaptativas ou limitantes e é necessário corrigi-las, porque não são inatas, nós as adquirimos ao longo da vida. Assim, o psicólogo pode ajudá-lo a identificá-los, analisá-los, testá-los e modificá-los.

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