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A coisa mais importante a saber sobre baixa autoconfiança é que não é sua culpa. Os fatores que contribuem para a baixa autoconfiança combinam e interagem de forma diferente para cada pessoa. Seus genes, antecedentes culturais, experiências de infância e outras circunstâncias da vida desempenham um papel. Mas não desanime - embora não possamos mudar as experiências do nosso passado que nos moldaram, há muito o que podemos fazer para alterar nossos pensamentos e expectativas para ganhar mais confiança. Genes e Temperamento Parte do que molda nossa autoconfiança está embutida em nossos cérebros ao nascer. Eu mencionei esses fatores para não [...]

Nos Estados Unidos, a solidão está atualmente em níveis epidêmicos. Um estudo recente da Cigna com 20.000 adultos dos EUA descobriu que quase metade dos americanos se sentem como se estivessem sozinhos. Apenas pouco mais de 50% dos entrevistados disseram que tiveram interações sociais em pessoa significativas diariamente e 50% disseram que às vezes ou sempre sentem que seus relacionamentos não são significativos e que estão isolados dos outros. Um número menor, mas ainda surpreendente, de pessoas (20%) disse que elas nunca ou raramente se sentem próximas das pessoas, e 18% acham que não têm ninguém com quem conversar. Não há [...]

Para uma sogra e uma nora, os benefícios de manter um relacionamento próximo não podem ser superestimados, como Michael Woolley e eu escrevemos em nosso artigo recentemente publicado no Serviço Social. Com base em dados de pesquisas de 267 sogras que fazem parte de um painel da Qualtrics, analisamos os fatores que as sogras observaram ao se aproximar de suas noras. Nos EUA a cada ano, mais de 2 milhões de casais se casam e se juntam aos já 60 milhões de casais. Esses novos casais ajudam a formar e reformar três famílias: sua própria família e cada uma de suas [...]

As pessoas têm idéias aproximadas sobre doenças mentais em filmes ou programas de TV, e a cultura popular geralmente simplifica ou até deturpa completamente o que realmente é viver com doenças mentais. O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) não é diferente. Muitas pessoas associam seu conhecimento e compreensão do TOC a programas de TV populares como The Big Bang Theory e Monk. Consequentemente, o TOC pode ser uma das condições de saúde mental mais incompreendidas. 1. TOC definido Vamos começar com uma definição clara do TOC. O Instituto Nacional de Saúde Mental descreve o TOC como “um distúrbio comum, crônico e duradouro, no [...]

Nós alcançamos a temporada de luzes e diversão. O que também significa que alcançamos a estação do trabalho invisível. Todos os anos ouvimos sobre os enormes gastos de dinheiro em presentes de Natal como um impulso para a economia. Mas e quanto aos enormes gastos de tempo e energia? Não sou o primeiro a notar a ironia de cantarmos sobre o Papai Noel “fazer uma lista e verificar duas vezes”. Celebramos a lista de Papai Noel, mas a administração interminável de Natal é feita por zilhões de pais e outros doadores— muitas delas mulheres - sem reconhecimento ou agradecimento. E o [...]

Os narcisistas são todos iguais? Um novo estudo de Fatfouta e Schröder-Abé, publicado na edição de outubro do Journal of Research in Personality, investiga se os narcisistas comunais diferem de outros narcisistas. O que é narcisismo comunal? Antes de responder a isso, deixe-me primeiro esclarecer o significado de comunhão e narcisismo. O que é comunalidade? Em seu livro de 1966, Bakan propôs duas modalidades fundamentais da existência humana - agência e comunhão. Agência refere-se a aspectos da existência relacionados ao indivíduo, como auto-afirmação, determinação e competência. Comunhão refere-se a aspectos da vida relacionados à comunidade, tais como prestatividade, cooperação e confiabilidade. [...]